|
|
|
|
|
|
|
Постановление Министерства спорта и туризма Республики Беларусь от 24.06.2008 N 17 "Об утверждении Положения о Государственном физкультурно-оздоровительном комплексе Республики Беларусь"(текст документа по состоянию на январь 2010 года. Архив) обновление Стр. 6 +--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Бег 1000 метров ¦5,34 и¦5,25¦5,20¦5,13¦5,04¦5,01¦4,56¦4,50¦4,45¦4,30¦ ¦(минут, секунд) ¦ более¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Плавание 50 метров ¦ Без учета времени ¦ ¦--------------------+---------------------------------------------------- Нормативы оценки уровня физической подготовленности мальчиков 16 лет ---------------------+---------------------------------------------------¬ ¦ Виды испытаний ¦ Уровни, баллы ¦ ¦ +-----------+---------+---------+---------+---------+ ¦ ¦ 1-й ¦ 2-й ¦ 3-й ¦ 4-й ¦ 5-й ¦ ¦ ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦ ¦ +------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦ ¦ 1 ¦ 2 ¦ 3 ¦ 4 ¦ 5 ¦ 6 ¦ 7 ¦ 8 ¦ 9 ¦ 10 ¦ +--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Прыжок в длину с ¦ 200 и¦ 208¦215 ¦220 ¦223 ¦227 ¦232 ¦238 ¦245 ¦246 ¦ ¦места (сантиметров) ¦ менее¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Челночный бег 4 x 9 ¦10,3 и¦10,0¦9,8 ¦9,7 ¦9,6 ¦9,5 ¦9,3 ¦9,2 ¦9,0 ¦8,9 ¦ ¦метров (секунд) ¦ более¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Сгибание-разгибание ¦ 14 и ¦ 17 ¦ 20 ¦ 25 ¦ 27 ¦ 30 ¦ 33 ¦ 36 ¦ 41 ¦ 42 ¦ ¦рук в упоре лежа ¦ менее¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(раз) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Поднимание туловища ¦ 38 и ¦ 41 ¦ 44 ¦ 46 ¦ 48 ¦ 50 ¦ 52 ¦ 55 ¦ 58 ¦ 59 ¦ ¦из положения лежа на¦ менее¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦спине за 1 минуту ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(раз) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Наклон вперед из ¦ 0 ¦ 3 ¦ 5 ¦ 8 ¦ 10 ¦ 12 ¦ 14 ¦ 16 ¦ 19 ¦ 20 ¦ ¦положения сидя ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(сантиметров) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Подтягивание на ¦ 3 и ¦ 6 ¦ 7 ¦ 8 ¦ - ¦ 10 ¦ 12 ¦ 13 ¦ 15 ¦ 16 ¦ ¦высокой перекладине ¦ менее¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(раз) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Бег 30 метров ¦ 5,1 и¦ 5,0¦4,9 ¦4,8 ¦4,7 ¦4,6 ¦4,5 ¦4,4 ¦4,3 ¦4,2 ¦ ¦(секунд) ¦ более¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Бег 1500 метров ¦7,16 и¦7,15¦7,05¦6,55¦6,35¦6,25¦6,15¦5,55¦5,45¦5,35¦ ¦(минут, секунд) ¦ более¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Плавание 50 метров ¦ Без учета времени ¦ ¦--------------------+---------------------------------------------------- Приложение 3 к Положению о Государственном физкультурно-оздоровительном комплексе Республики Беларусь ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ "ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВО" ДЛЯ ДЕВУШЕК И ЮНОШЕЙ 17 - 18 ЛЕТ Минимальный недельный двигательный режим для девушек и юношей 17 - 18 лет -----------------------------------------------+-------------------------¬ ¦ Виды двигательной деятельности ¦ Объем двигательной ¦ ¦ ¦ деятельности в неделю ¦ ¦ +-----------+-------------+ ¦ ¦ девушки ¦ юноши ¦ +----------------------------------------------+-----------+-------------+ ¦Бег (километров) или ¦ 10 - 11 ¦ 12 - 14 ¦ ¦ходьба на лыжах (километров) ¦ 12 - 14 ¦ 14 - 16 ¦ +----------------------------------------------+-----------+-------------+ ¦Прыжки со скакалкой (раз) ¦ Не менее ¦Не менее 4000¦ ¦ ¦ 2000 ¦ ¦ +----------------------------------------------+-----------+-------------+ ¦Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) ¦Не менее 75¦Не менее 140 ¦ +----------------------------------------------+-----------+-------------+ ¦Подтягивание на высокой перекладине (раз) ¦ - ¦Не менее 140 ¦ +----------------------------------------------+-----------+-------------+ ¦Сидя на полу ноги вместе наклон вперед с ¦Не менее 70¦ Не менее 70 ¦ ¦фиксацией позы на 5 - 8 секунд в наклоне (раз)¦ ¦ ¦ +----------------------------------------------+-----------+-------------+ ¦Сидя на полу ноги врозь наклон вперед (раз) ¦ Не менее ¦ - ¦ ¦ ¦ 140 ¦ ¦ +----------------------------------------------+-----------+-------------+ ¦Сидя на полу ноги врозь наклон вперед с ¦ - ¦Не менее 350 ¦ ¦фиксацией позы на 5 - 8 секунд в наклоне (раз)¦ ¦ ¦ +----------------------------------------------+-----------+-------------+ ¦Из положения лежа на спине руки скрестно ¦ Не менее ¦Не менее 350 ¦ ¦к плечам, ноги фиксированы, поднимание и ¦ 350 ¦ ¦ ¦опускание туловища ¦ ¦ ¦ +----------------------------------------------+-----------+-------------+ ¦Поднимание прямых ног из положения лежа ¦ Не менее ¦Не менее 350 ¦ ¦на спине (раз) ¦ 350 ¦ ¦ ¦----------------------------------------------+-----------+-------------- Нормативы по оценке физической подготовленности для девушек 17 - 18 лет -----------------+-------------------------------------------------------¬ ¦ Виды испытаний ¦ Уровни, баллы ¦ ¦ +---------+---------+---------+-------------+-----------+ ¦ ¦ 1-й ¦ 2-й ¦ 3-й ¦ 4-й уровень ¦5-й уровень¦ ¦ ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦ ¦ ¦ ¦ +----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+ ¦ ¦ 1 ¦ 2 ¦ 3 ¦ 4 ¦ 5 ¦ 6 ¦ 7 ¦ 8 ¦ 9 ¦ 10 ¦ +----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+ ¦Прыжок в длину ¦ 155¦ 165¦170 ¦ 173¦178 ¦181 ¦ 185 ¦ 190 ¦ 200 ¦ 201¦ ¦с места ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(сантиметров) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+ ¦Челночный бег ¦11,5¦11,2¦11,0¦10,9¦10,7¦10,5¦ 10,4 ¦ 10,2 ¦ 10,0 ¦ 9,9¦ ¦4 x 9 метров ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(секунд) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+ ¦Сгибание- ¦ - ¦ - ¦ 1 ¦ 2 ¦ 3 ¦ 5 ¦ 7 ¦ 10 ¦ 14 ¦ 15 ¦ ¦разгибание рук в¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упоре лежа (раз)¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+ ¦Поднимание ¦ 36 ¦ 40 ¦ 41 ¦ 43 ¦ 44 ¦ 45 ¦ 47 ¦ 49 ¦ 52 ¦ 53 ¦ ¦туловища из ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦положения лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на спине за ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦1 минуту (раз) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+ ¦Наклон вперед из¦ 6 ¦ 9 ¦ 11 ¦ 14 ¦ 15 ¦ 17 ¦ 19 ¦ 20 ¦ 23 ¦ 24 ¦ ¦положения сидя ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(сантиметров) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+ ¦Бег 30 метров ¦ 6,0¦ 5,9¦5,7 ¦ 5,6¦5,4 ¦5,3 ¦ 5,2 ¦ 5,1 ¦ 5,0 ¦ 4,9¦ ¦(секунд) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+ ¦Бег 1500 метров ¦8,35¦8,28¦8,17¦8,05¦7,53¦7,40¦ 7,28 ¦ 7,16 ¦ 7,05 ¦7,00¦ ¦(минут, секунд) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+ ¦Плавание 50 ¦ Без учета времени ¦1,10,0¦1,05,0¦1,00,0¦55,0¦ ¦метров ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦----------------+-----------------------------+------+------+------+----- Нормативы по оценке физической подготовленности для юношей 17 - 18 лет --------------+------------------------------------------------------------¬ ¦ Виды ¦ Уровни, баллы ¦ ¦ испытаний +-----------+-----------+-----------+------------+-----------+ ¦ ¦1-й уровень¦2-й уровень¦ 3-й ¦ 4-й уровень¦5-й уровень¦ ¦ ¦ ¦ ¦ уровень ¦ ¦ ¦ ¦ +-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+ ¦ ¦ 1 ¦ 2 ¦ 3 ¦ 4 ¦ 5 ¦ 6 ¦ 7 ¦ 8 ¦ 9 ¦ 10 ¦ +-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+ ¦Прыжок в ¦ 206 ¦ 216 ¦ 223 ¦ 229 ¦ 231 ¦ 235 ¦ 240 ¦ 244 ¦ 252 ¦ 253 ¦ ¦длину с места¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(сантиметров)¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+ ¦Челночный бег¦ 10,2¦ 9,9 ¦ 9,8 ¦ 9,6 ¦ 9,5 ¦ 9,4 ¦ 9,2 ¦ 9,1 ¦ 8,9 ¦ 8,8 ¦ ¦4 x 9 метров ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(секунд) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+ ¦Сгибание- ¦ 14 ¦ 20 ¦ 21 ¦ 25 ¦ 26 ¦ 30 ¦ 33 ¦ 37 ¦ 41 ¦ 42 ¦ ¦разгибание ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦рук в упоре ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦лежа (раз) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+ ¦Поднимание ¦ 38 ¦ 41 ¦ 43 ¦ 45 ¦ 47 ¦ 50 ¦ 53 ¦ 55 ¦ 59 ¦ 60 ¦ ¦туловища из ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦положения ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦лежа на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦спине за ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦1 минуту ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(раз) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+ ¦Наклон вперед¦ 1 ¦ 5 ¦ 7 ¦ 9 ¦ 11 ¦ 12 ¦ 14 ¦ 17 ¦ 20 ¦ 21 ¦ ¦из положения ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦сидя ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(сантиметров)¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+ ¦Подтягивание ¦ 4 ¦ 7 ¦ 8 ¦ - ¦ 10 ¦ 11 ¦ 12 ¦ 14 ¦ 15 ¦ 16 ¦ ¦на высокой ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(раз) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+ ¦Бег 30 метров¦ 5,1 ¦ 4,9 ¦ 4,8 ¦ - ¦ 4,7 ¦ 4,6 ¦ 4,5 ¦ 4,4 ¦ 4,2 ¦ 4,1 ¦ ¦(секунд) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+ ¦Бег 3000 ¦12,55¦12,46¦12,37¦12,28¦12,18¦12,09¦12,00 ¦11,51¦11,45¦11,40¦ ¦метров ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(минут, ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦секунд) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+ ¦Плавание ¦ Без учета времени ¦1,00,0¦55,0 ¦52,0 ¦46,0 ¦ ¦50 метров ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦-------------+-----------------------------------+------+-----+-----+------ Приложение 4 к Положению о Государственном физкультурно-оздоровительном комплексе Республики Беларусь ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ "ЗДОРОВЬЕ, СИЛА И КРАСОТА" ДЛЯ ГРАЖДАН 19 - 22 ЛЕТ Нормативы по оценке физической подготовленности для девушек 19 - 22 лет -----------------+-------------------------------------------------------¬ ¦ Виды испытаний ¦ Уровни, баллы ¦ ¦ +---------+---------+-------------+-----------+---------+ ¦ ¦ 1-й ¦ 2-й ¦ 3-й уровень ¦4-й уровень¦ 5-й ¦  |  |
|
|
|