|
|
|
|
|
|
|
Постановление Министерства обороны Республики Беларусь от 03.10.2006 N 40 "Об утверждении Инструкции о порядке организации физической подготовки и спорта в Вооруженных Силах Республики Беларусь и транспортных войсках Республики Беларусь"(текст документа по состоянию на январь 2010 года. Архив) обновление Стр. 11 оказывать первую помощь пострадавшим, а в случае необходимости вызывать врача воинской части или "скорую помощь"; каждый час измерять температуру воздуха и воды в водоеме, вести график их изменения, докладывать дежурному по водной станции; осуществлять контроль за соблюдением санитарно-эпидемиологических норм на территории водной станции и состоянием воды в водоеме. 5. Руководитель занятий по плаванию подчиняется дежурному по водной станции и несет личную ответственность за организацию занятий, обеспечение мер безопасности, целостность и сохранность используемых при проведении занятий оборудования и инвентаря, соблюдение чистоты и порядка на водной станции во время проведения занятий. Перед проведением занятия руководитель знакомится с правилами пользования водной станцией, ее оборудованием и инвентарем, отмечает в журнале количество военнослужащих, прибывших на занятие, осматривает место занятия, наличие и расположение спасательных средств, выделяет в помощь дежурному по водной станции дежурную команду пловцов (два-три человека) из наиболее подготовленных в плавании военнослужащих. Руководитель занятия по плаванию обязан: знать организацию и методику проведения занятия; организованно, строем приводить подразделение на водную станцию и уводить его, докладывая об этом дежурному по водной станции; проверять наличие военнослужащих до входа в воду, во время плавания и непосредственно после выхода их из воды; тщательно инструктировать командиров отделений, назначенных для проведения занятий с неумеющими плавать; обучение неумеющих плавать осуществлять с использованием поддерживающих средств, обращая при этом особое внимание на надежность их крепления на военнослужащих; распределять военнослужащих по дорожкам водной станции. На каждой дорожке назначать старшего для непрерывного наблюдения; после окончания занятий убедиться, что все военнослужащие вышли из воды; уметь оказывать первую помощь пострадавшим. 6. Все военнослужащие должны знать и соблюдать следующие правила пользования водной станцией: водная станция в летнее время работает согласно плану, утвержденному командиром воинской части; личный состав подразделения, прибывшего на занятие, раздевается в отведенном для него месте; руководители занятий несут ответственность за сохранность инвентаря и оборудования, соблюдение чистоты и порядка на водной станции; на каждой дорожке 25-метровой водной станции разрешается одновременно плавать не более шести военнослужащим; после занятий инвентарь водной станции убирается в места его хранения. 7. На водной станции запрещается: плавать и купаться без руководителя занятия; входить в воду и выходить из нее без разрешения руководителя занятия; заплывать за границы (ограничительные знаки) водной станции; прыгать с вышки; виснуть на дорожках водной станции; мыться любыми моющими средствами и стирать белье в районе водной станции; находиться в неустановленной форме одежды на плотах водной станции и на вышке; загорать на плотах водной станции, вышке и площадках на берегу, предусмотренных для проведения занятий; курить на территории водной станции. Приложение 14 к Инструкции о порядке организации физической подготовки и спорта в Вооруженных Силах Республики Беларусь и транспортных войсках Республики Беларусь ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ВАРИАНТОВ ПРОВЕДЕНИЯ УТРЕННЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ЗАРЯДКИ --------+----------------------------------------------------------¬ ¦Вариант¦ Содержание ¦ ¦ +------------------+-------------------+-------------------+ ¦ ¦ подготовительная ¦ основная часть ¦ заключительная ¦ ¦ ¦ часть (3 мин) ¦ (15 мин) ¦ часть (2 мин) ¦ +-------+------------------+-------------------+-------------------+ ¦ N 1 ¦Выполнение ¦Выполнение ¦Медленный бег, ¦ ¦ ¦общеразвивающих ¦комплексов вольных ¦ходьба с ¦ ¦ ¦упражнений в ¦упражнений, ¦выполнением ¦ ¦ ¦ходьбе. Медленный ¦упражнений в парах,¦упражнений в ¦ ¦ ¦бег, ходьба с ¦тренировка ударов ¦глубоком дыхании и ¦ ¦ ¦размыканием на ¦рукой и ногой, ¦для расслабления ¦ ¦ ¦установленные ¦выполнение ¦мышц ¦ ¦ ¦интервал и ¦комплексов приемов ¦ ¦ ¦ ¦дистанцию ¦рукопашного боя без¦ ¦ ¦ ¦ ¦оружия или ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ускоренное ¦ ¦ ¦ ¦ ¦передвижение до ¦ ¦ ¦ ¦ ¦2 км ¦ ¦ +-------+------------------+-------------------+-------------------+ ¦ N 2 ¦Выполнение ¦Ускоренное ¦Медленный бег, ¦ ¦ ¦общеразвивающих ¦передвижение до ¦ходьба с ¦ ¦ ¦упражнений в ¦2,5 км ¦выполнением ¦ ¦ ¦ходьбе ¦ ¦упражнений в ¦ ¦ ¦ ¦ ¦глубоком дыхании и ¦ ¦ ¦ ¦ ¦для расслабления ¦ ¦ ¦ ¦ ¦мышц ¦ ¦-------+------------------+-------------------+-------------------- Примечание. Вариант N 1 - проводится в теплое время года; вариант N 2 - проводится в холодное время года Приложение 15 к Инструкции о порядке организации физической подготовки и спорта в Вооруженных Силах Республики Беларусь и транспортных войсках Республики Беларусь УСЛОВИЯ И ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ПРИСВОЕНИЯ СТЕПЕНИ ВОЕННО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА ----------------------------------------------------------------------¬ ¦ Военнослужащие-мужчины ¦ +-------+------------+------------------------------------------------+ ¦Степень¦ Условия ¦ Требования ¦ ¦ ВСК ¦ присвоения +-----------+-----------+-----------+------------+ ¦ ¦ ¦ до 25 лет ¦25 - 30 лет¦30 - 35 лет¦свыше 35 лет¦ +-------+------------+-----------+-----------+-----------+------------+ ¦I ¦Если все ¦Иметь один ¦Иметь один ¦Иметь один ¦Иметь один ¦ ¦степени¦упражнения ¦I разряд и ¦I разряд и ¦II разряд и¦III разряд ¦ ¦ ¦выполнены на¦два II ¦один II ¦один III ¦по ¦ ¦ ¦оценку ¦разряда по ¦разряд по ¦разряд по ¦упражнениям ¦ ¦ ¦"отлично" и ¦упражнениям¦упражнениям¦упражнениям¦ВСК ¦ ¦ ¦выполнены ¦ВСК ¦ВСК ¦ВСК ¦ ¦ ¦ ¦требования ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +-------+------------+-----------+-----------+-----------+ ¦ ¦II ¦Если более ¦Иметь один ¦Иметь два ¦Иметь два ¦ ¦ ¦степени¦половины ¦I разряд и ¦II разряда ¦III разряда¦ ¦ ¦ ¦упражнений ¦один II ¦по ¦по ¦ ¦ ¦ ¦выполнены на¦разряд по ¦упражнениям¦упражнениям¦ ¦ ¦ ¦оценку ¦упражнениям¦ВСК ¦ВСК ¦ ¦ ¦ ¦"отлично", а¦ВСК ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦остальные - ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на "хорошо" ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦и выполнены ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦требования ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +-------+------------+-----------+-----------+-----------+------------+ ¦ Военнослужащие-женщины ¦ +-------+-----------------------------+-------------------------------+ ¦Степень¦ Условия присвоения ¦ Требования ¦ ¦ ВСК ¦ ¦ ¦ +-------+-----------------------------+-------------------------------+ ¦I ¦Если все упражнения ¦Иметь один II разряд по ¦ ¦степени¦выполнены на оценку ¦упражнениям ВСК ¦ ¦ ¦"отлично" и выполнены ¦ ¦ ¦ ¦требования ¦ ¦ +-------+-----------------------------+-------------------------------+ ¦II ¦Если более половины ¦Иметь один III разряд по ¦ ¦степени¦упражнений выполнены на ¦упражнениям ВСК ¦ ¦ ¦оценку "отлично", а ¦ ¦ ¦ ¦остальные - на "хорошо" и ¦ ¦ ¦ ¦выполнены требования ¦ ¦ ¦-------+-----------------------------+-------------------------------- Приложение 16 к Инструкции о порядке организации физической подготовки и спорта в Вооруженных Силах Республики Беларусь и транспортных войсках Республики Беларусь ПЕРЕЧЕНЬ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ВОЕННО-ПРИКЛАДНЫХ НАВЫКОВ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ -----------+-------------------------------------------------------¬ ¦ Номер ¦ Название упражнения ¦ ¦упражнения¦ ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 1 ¦Бег на 1 км с преодолением единой полосы препятствий ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 2 ¦Контрольное упражнение на единой полосе препятствий ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 3 ¦Контрольное упражнение на специальной полосе ¦ ¦ ¦препятствий ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 4 ¦Метание гранаты на дальность ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 5 ¦Метание гранаты на точность ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 6 ¦Приемы общего комплекса рукопашного боя ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 7 ¦Приемы специального комплекса рукопашного боя ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 8 ¦Бег на 60 м ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 9 ¦Бег на 60 м зигзагом ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 10 ¦Бег на 60 м с грузом ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 11 ¦Челночный бег 6 x 10 м ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 12 ¦Бег на 100 м ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 13 ¦Бег на 100 м со старта лежа ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 14 ¦Прыжок в длину с места ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 15 ¦Бег на 500 м ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 16 ¦Бег на 1 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 17 ¦Бег на 1,5 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 18 ¦Бег на 3 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 19 ¦Ускоренное передвижение на 1 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 20 ¦Бег на 3 км с оружием ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 21 ¦Марш-бросок в составе подразделения на 5 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 22 ¦Марш-бросок в составе подразделения на 10 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 23 ¦Плавание на 100 м (50 м) ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 24 ¦Плавание в обмундировании с оружием ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 25 ¦Лыжная гонка на 5 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 26 ¦Марш на лыжах в составе подразделения на 10 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 27 ¦Комплексы вольных упражнений ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 28 ¦Подтягивание на перекладине ¦  |  |
|
|
|