|
|
|
|
|
|
|
Постановление Министерства обороны Республики Беларусь от 03.10.2006 N 40 "Об утверждении Инструкции о порядке организации физической подготовки и спорта в Вооруженных Силах Республики Беларусь и транспортных войсках Республики Беларусь"(текст документа по состоянию на январь 2010 года. Архив) обновление Стр. 14 +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Обороты на ¦ 39 ¦ с ¦- ¦- ¦- ¦37 ¦38 ¦39 ¦ ¦лопинге ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------- Нормативы по физической подготовке ----------------+----T-----------+-----------------------+-----------------------+-----------------------¬ ¦Наименование ¦Но- ¦Единица ¦Для военнослужащих ¦Для военнослужащих ¦Для курсантов 3-го и ¦ ¦упражнения ¦мер ¦измерения ¦II возрастной группы ¦I возрастной группы ¦последующих курсов ¦ ¦ ¦уп- ¦ ¦25 - 30 лет, курсантов ¦до 25 лет, курсантов ¦ ¦ ¦ ¦раж-¦ ¦1-го курса ¦2-го курса ¦ ¦ ¦ ¦не- ¦ +-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦ ¦ния ¦ ¦отл. ¦хор. ¦удовл. ¦отл. ¦хор. ¦удовл. ¦отл. ¦хор. ¦удовл. ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 1 км с ¦ 1 ¦ мин. с ¦5.05 ¦5.15 ¦5.30 ¦5.00 ¦5.10 ¦5.25 ¦4.55 ¦5.05 ¦5.20 ¦ ¦преодолением ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦единой полосы ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦препятствий ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Контрольное ¦ 2 ¦ мин. с ¦2.20 ¦2.25 ¦2.35 ¦2.15 ¦2.20 ¦2.30 ¦2.10 ¦2.15 ¦2.25 ¦ ¦упражнение на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦единой полосе ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦препятствий ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Контрольное ¦ 3 ¦ мин. с ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦4.30 ¦4.45 ¦5.00 ¦ ¦упражнение на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦специальной ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦полосе ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦препятствий ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Метание гранаты¦ 4 ¦ м ¦43 ¦38 ¦33 ¦45 ¦40 ¦35 ¦48 ¦43 ¦38 ¦ ¦на дальность ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Метание гранаты¦ 5 ¦ балл ¦двумя ¦первой ¦второй ¦двумя ¦первой ¦второй ¦двумя ¦первой ¦второй ¦ ¦на точность ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Приемы общего ¦ 6 ¦ балл ¦Оцениваются согласно Требованиям по проверке и оценке ¦ ¦комплекса ¦ ¦ ¦ ¦ ¦рукопашного боя¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-----------------------------------------------------------------------+ ¦Приемы ¦ 7 ¦ балл ¦Оцениваются согласно Требованиям по проверке и оценке ¦ ¦специального ¦ ¦ ¦ ¦ ¦комплекса ¦ ¦ ¦ ¦ ¦рукопашного боя¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 60 м ¦ 8 ¦ с ¦8,8 ¦9,0 ¦9,4 ¦8,6 ¦8,8 ¦9,2 ¦8,4 ¦8,6 ¦9,0 ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 60 м ¦ 9 ¦ с ¦16,5 ¦16,9 ¦17,5 ¦16,3 ¦16,7 ¦17,3 ¦16,1 ¦16,5 ¦17,1 ¦ ¦зигзагом ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 60 м с ¦ 10 ¦ с ¦10,0 ¦10,4 ¦11,0 ¦9,8 ¦10,2 ¦10,8 ¦9,6 ¦10,0 ¦10,6 ¦ ¦грузом ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Челночный бег ¦ 11 ¦ с ¦14,4 ¦14,8 ¦15,4 ¦14,2 ¦14,6 ¦15,2 ¦14,0 ¦14,4 ¦15,0 ¦ ¦6х10 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 100 м ¦ 12 ¦ с ¦14,1 ¦14,6 ¦15,4 ¦14,0 ¦14,4 ¦15,2 ¦13,8 ¦14,4 ¦15,0 ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 100 м со¦ 13 ¦ с ¦14,9 ¦15,4 ¦16,1 ¦14,8 ¦15,2 ¦15,9 ¦14,6 ¦15,2 ¦15,7 ¦ ¦старта лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Прыжок в длину ¦ 14 ¦ см ¦220 ¦210 ¦190 ¦230 ¦215 ¦195 ¦235 ¦220 ¦200 ¦ ¦с места ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 500 м ¦ 15 ¦ мин. с ¦1.27 ¦1.32 ¦1.40 ¦1.25 ¦1.30 ¦1.38 ¦1.23 ¦1.28 ¦1.35 ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 1 км ¦ 16 ¦ мин. с ¦3.25 ¦3.35 ¦4.05 ¦3.20 ¦3.30 ¦4.00 ¦3.15 ¦3.25 ¦3.55 ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 1,5 км ¦ 17 ¦ мин. с ¦5.45 ¦5.55 ¦6.20 ¦5.40 ¦5.50 ¦6.05 ¦5.35 ¦5.45 ¦6.00 ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 3 км ¦ 18 ¦ мин. с ¦12.25 ¦12.45 ¦13.30 ¦12.15 ¦12.35 ¦13.20 ¦12.05 ¦12.25 ¦13.10 ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 3 км с ¦ 20 ¦ мин. с ¦12.55 ¦13.15 ¦14.10 ¦12.45 ¦13.05 ¦14.00 ¦12.35 ¦12.55 ¦13.50 ¦ ¦оружием ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Марш-бросок в ¦ 21 ¦ мин. с ¦26.00 ¦27.00 ¦28.00 ¦25.30 ¦26.30 ¦27.30 ¦25.00 ¦26.00 ¦27.00 ¦ ¦составе ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦подразделения: ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на 5 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦на 10 км ¦ 22 ¦ мин. с ¦53.00 ¦55.00 ¦57.00 ¦52.30 ¦54.30 ¦56.30 ¦52.00 ¦54.00 ¦56.00 ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Плавание на ¦ 23 ¦ мин. с ¦1.50 ¦2.05 ¦2.35 ¦1.45 ¦2.00 ¦2.30 ¦1.40 ¦1.55 ¦2.25 ¦ ¦100 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Плавание в ¦ 24 ¦ м ¦100 ¦75 ¦50 ¦125 ¦100 ¦75 ¦150 ¦125 ¦100 ¦ ¦обмундировании ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦с оружием ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Лыжная гонка на¦ 25 ¦ мин. с ¦27.30 ¦28.30 ¦29.30 ¦27.00 ¦28.00 ¦29.00 ¦26.00 ¦27.00 ¦28.00 ¦ ¦5 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Марш на лыжах в¦ 26 ¦час. мин. с¦1:11.00¦1:16.00¦1:21.00¦1:08.00¦1:13.00¦1:18.00¦1:05.00¦1:10.00¦1:15.00¦ ¦составе ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦подразделения ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на 10 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Комплексы ¦ 27 ¦ балл ¦Оцениваются согласно Требованиям по проверке и оценке ¦ ¦вольных ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнений ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Подтягивание на¦ 28 ¦ к-во раз ¦13 ¦11 ¦9 ¦14 ¦12 ¦10 ¦15 ¦13 ¦11 ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Подъем ¦ 29 ¦ к-во раз ¦6 ¦5 ¦4 ¦7 ¦6 ¦5 ¦8 ¦7 ¦6 ¦ ¦переворотом на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Подъем силой на¦ 30 ¦ к-во раз ¦6 ¦5 ¦3 ¦7 ¦6 ¦5 ¦8 ¦7 ¦6 ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Комбинированное¦ 31 ¦к-во цикл. ¦5 ¦4 ¦3 ¦6 ¦5 ¦4 ¦7 ¦6 ¦5 ¦ ¦силовое ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнение на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Поднимание ¦ 32 ¦ к-во раз ¦50 ¦44 ¦36 ¦52 ¦46 ¦40 ¦54 ¦48 ¦42 ¦ ¦туловища из ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦положения лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на спине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Сгибание и ¦ 33 ¦ к-во раз ¦50 ¦46 ¦40 ¦52 ¦48 ¦42 ¦54 ¦50 ¦44 ¦ ¦разгибание рук ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦в упоре лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Комплексное ¦ 34 ¦ к-во раз ¦54 ¦50 ¦46 ¦56 ¦52 ¦48 ¦58 ¦54 ¦50 ¦ ¦силовое ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнение ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Сгибание и ¦ 35 ¦ к-во раз ¦20 ¦17 ¦14 ¦22 ¦19 ¦16 ¦25 ¦22 ¦20 ¦ ¦разгибание рук ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦в упоре на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦брусьях ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Угол в упоре на¦ 36 ¦ с ¦10 ¦8 ¦6 ¦11 ¦9 ¦7 ¦12 ¦10 ¦8 ¦ ¦брусьях ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Комплексное ¦ 37 ¦ с ¦9,6 ¦10,0 ¦10,6 ¦9,2 ¦9,8 ¦10,4 ¦8,8 ¦9,6 ¦10,2 ¦ ¦упражнение на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ловкость ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Обороты на ¦ 38 ¦ с ¦13 ¦14 ¦15 ¦12 ¦13 ¦14 ¦11 ¦12 ¦13 ¦ ¦стационарном ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦гимнастическом ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦колесе ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Обороты на ¦ 39 ¦ с ¦36 ¦37 ¦38 ¦35 ¦36 ¦37 ¦34 ¦35 ¦36 ¦ ¦лопинге ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------- Нормативы по физической подготовке ---------------+------+--------+------------------+------------------+------------------+------------------¬ ¦Наименование ¦Номер ¦Еди- ¦Для военнослужащих¦Для военнослужащих¦Для военнослужащих¦Для военнослужащих¦ ¦упражнения ¦упраж-¦ница ¦IV возрастной ¦V возрастной ¦VI возрастной ¦VII возрастной ¦ ¦ ¦нения ¦измере- ¦группы 35 - 40 лет¦группы 40 - 45 лет¦группы 45 - 50 лет¦группы от 50 лет ¦ ¦ ¦ ¦ния ¦ ¦ ¦ ¦и старше ¦ ¦ ¦ ¦ +-----+-----T------+-----+-----T------+-----+-----T------+-----+-----T------+ ¦ ¦ ¦ ¦отл. ¦хор. ¦удовл.¦отл. ¦хор. ¦удовл.¦отл. ¦хор. ¦удовл.¦отл. ¦хор. ¦удовл.¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Бег на 60 м ¦ 8 ¦ с ¦9,4 ¦9,6 ¦10,0 ¦9,6 ¦10,0 ¦10,4 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Челночный бег ¦ 11 ¦ с ¦15,4 ¦16,0 ¦16,8 ¦16,0 ¦16,6 ¦17,4 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ ¦6х10 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Бег на 100 м ¦ 12 ¦ с ¦14,8 ¦15,4 ¦16,4 ¦15,4 ¦16,0 ¦16,8 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Бег на 500 м ¦ 15 ¦ мин. с ¦1.40 ¦1.50 ¦2.20 ¦1.45 ¦2.00 ¦2.30 ¦1.55 ¦2.10 ¦2.45 ¦2.15 ¦2.30 ¦2.55 ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Бег на 1 км ¦ 16 ¦ мин. с ¦3.50 ¦4.00 ¦4.45 ¦4.15 ¦4.45 ¦5.05 ¦4.35 ¦5.05 ¦5.50 ¦4.55 ¦5.40 ¦5.55 ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Бег на 1,5 км ¦ 17 ¦ мин. с ¦6.10 ¦6.20 ¦6.50 ¦6.30 ¦6.50 ¦7.30 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Бег на 3 км ¦ 18 ¦ мин. с ¦13.55¦14.40¦15.25 ¦14.40¦15.25¦16.05 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Ускоренное ¦ 19 ¦ мин. с ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦7.00 ¦- ¦- ¦7.30 ¦ ¦передвижение ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на 1 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Плавание на ¦ 23 ¦ мин. с ¦2.05 ¦2.25 ¦2.55 ¦2.25 ¦2.40 ¦3.10 ¦2.55 ¦3.15 ¦3.45 ¦3.05 ¦3.20 ¦3.55 ¦ ¦100 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Лыжная гонка ¦ 24 ¦ мин. с ¦29.00¦31.00¦34.00 ¦31.00¦33.00¦36.00 ¦33.00¦36.00¦39.00 ¦36.00¦39.00¦42.00 ¦ ¦на 5 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Комплексы ¦ 27 ¦ балл ¦Оцениваются согласно Требованиям по проверке и оценке ¦ ¦вольных ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнений ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----T------+-----T-----+------+-----T-----+------+-----T-----+------+ ¦Подтягивание ¦ 28 ¦к-во раз¦10 ¦8 ¦6 ¦8 ¦6 ¦4 ¦6 ¦4 ¦2 ¦- ¦- ¦- ¦ ¦на перекладине¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Подъем ¦ 29 ¦к-во раз¦4 ¦3 ¦2 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ ¦переворотом на¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Поднимание ¦ 32 ¦к-во раз¦42 ¦36 ¦30 ¦38 ¦32 ¦28 ¦34 ¦28 ¦24 ¦30 ¦24 ¦20 ¦ ¦туловища из ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦положения лежа¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на спине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Сгибание и ¦ 33 ¦к-во раз¦42 ¦38 ¦32 ¦38 ¦34 ¦30 ¦34 ¦30 ¦26 ¦30 ¦26 ¦22 ¦ ¦разгибание рук¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦в упоре лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Комплексное ¦ 34 ¦к-во раз¦48 ¦46 ¦42 ¦46 ¦44 ¦40 ¦44 ¦42 ¦38 ¦40 ¦38 ¦34 ¦ ¦силовое ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнение ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Обороты на ¦ 38 ¦ с ¦14,0 ¦15,0 ¦16,0 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ ¦стационарном ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦гимнастическом¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦  |  |
|
|
|