|
|
|
|
|
|
|
Постановление Министерства внутренних дел Республики Беларусь от 29.05.2007 N 137 "Об утверждении Инструкции о порядке организации физической подготовки и спорта во внутренних войсках Министерства внутренних дел Республики Беларусь"(текст документа по состоянию на январь 2010 года. Архив) обновление Стр. 11 ¦приклада ¦поворота головы в сторону¦произведены выпад и ¦ ¦ ¦противника ¦движение рук ¦ ¦ ¦Изготовка к бою после ¦Потеря равновесия при ¦ ¦ ¦поражения цели принята ¦выполнении удара ¦ ¦ ¦медленно или с задержкой ¦Не принята изготовка к ¦ ¦ ¦ ¦бою после поражения ¦ ¦ ¦ ¦цели ¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦Удары рукой ¦Выполняются только рукой ¦Рука после удара не ¦ ¦ ¦без дополнительных усилий¦возвращается в исходное¦ ¦ ¦мышц туловища и ног ¦положение ¦ ¦ ¦ ¦Потеря равновесия во ¦ ¦ ¦ ¦время удара ¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦Удары ногой ¦Отрыв пятки опорной ноги ¦Выполняется медленно, ¦ ¦ ¦во время удара ¦неточно, с потерей ¦ ¦ ¦ ¦равновесия ¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦Защиты от ударов ¦Временная потеря ¦Не выполнен уход с ¦ ¦руками, ногами ¦равновесия при проведении¦линии атаки ¦ ¦ ¦или после момента ¦Потеря равновесия при ¦ ¦ ¦завершения технического ¦выполнении подставок ¦ ¦ ¦действия ¦или уклонов ¦ ¦ ¦Неэффективная техника ¦Явная остановка (пауза)¦ ¦ ¦выполнения ¦до момента завершения ¦ ¦ ¦ ¦технического действия ¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦Загиб руки за спину ¦Не выполнен удар коленом ¦Прием спереди выполнен ¦ ¦ ¦Закончив прием, ¦без захвата за локоть ¦ ¦ ¦выполняющий встал не ¦сверху и отведения руки¦ ¦ ¦сбоку от противника, а ¦противника за линию ¦ ¦ ¦сзади ¦таза ¦ ¦ ¦ ¦Во время конвоирования ¦ ¦ ¦ ¦кисть выполняющего ¦ ¦ ¦ ¦прием не находится в ¦ ¦ ¦ ¦локтевом сгибе ¦ ¦ ¦ ¦конвоируемого и не ¦ ¦ ¦ ¦упирается в свой бок ¦ ¦ ¦ ¦Не показано ¦ ¦ ¦ ¦конвоирование или ¦ ¦ ¦ ¦переход на связывание ¦ ¦ ¦ ¦после выполнения загиба¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦Рычаг руки наружу ¦Рука захвачена не за ¦Не проведен рычаг руки ¦ ¦ ¦кисть, а за предплечье ¦скручиванием вниз влево¦ ¦ ¦Не выполнен удар ногой в ¦После броска противника¦ ¦ ¦болевую точку ¦на землю не нанесены ¦ ¦ ¦ ¦удары ногами ¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦Рычаг руки внутрь ¦Не нанесен удар коленом ¦Болевой прием выполнен ¦ ¦ ¦ ¦без шага к противнику ¦ ¦ ¦ ¦Захваченная рука, ¦ ¦ ¦ ¦согнутая в локте, не ¦ ¦ ¦ ¦закрыта плечом ¦ ¦ ¦ ¦Локоть не блокирован ¦ ¦ ¦ ¦Кисть не взята на ¦ ¦ ¦ ¦болевой прием правой ¦ ¦ ¦ ¦рукой ¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦Узел руки наверху ¦Не выполнено вытягивание ¦Захват произведен за ¦ ¦ ¦руки на себя ¦предплечье или за ¦ ¦ ¦ ¦запястье вместо кисти ¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦Бросок с захватом ног ¦После броска рано ¦Бросок выполнен с ¦ ¦сзади и удушение ¦отпущены ноги (до удара в¦потерей равновесия, с ¦ ¦ ¦пах) ¦падением в момент ¦ ¦ ¦Бросок выполнен не ¦броска ¦ ¦ ¦одновременным толчком ¦Удушение выполнено без ¦ ¦ ¦плечом под ягодицы и ¦удара и отгибания ¦ ¦ ¦рывком ног противника на ¦головы и туловища ¦ ¦ ¦себя ¦противника ¦ ¦ ¦Выполняющий прием не ¦ ¦ ¦ ¦сидит на пояснице ¦ ¦ ¦ ¦противника, а стоит на ¦ ¦ ¦ ¦одном колене ¦ ¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦Бросок задняя подножка ¦Осаживание противника ¦Не проведено осаживание¦ ¦ ¦перед броском проведено ¦противника на ¦ ¦ ¦без потери им равновесия ¦впередистоящую ногу ¦ ¦ ¦После броска отпущена ¦Бросок выполнен только ¦ ¦ ¦захваченная рука ¦рывком рук без ¦ ¦ ¦Не нанесен удар ногой ¦разворота корпусом в ¦ ¦ ¦после броска ¦сторону броска ¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦Бросок через бедро ¦Выполнен нерациональный ¦Неточный выбор ¦ ¦ ¦захват руками ¦дистанции или положения¦ ¦ ¦При броске не выполнен ¦тела в момент броска ¦ ¦ ¦подбив противника тазом ¦Несогласованное ¦ ¦ ¦Отсутствие страховки в ¦движение рук и ног ¦ ¦ ¦конечной фазе броска ¦Не выполнено выведение ¦ ¦ ¦ ¦из равновесия ¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦Освобождение от ¦Между нанесением ¦Нет выведения из ¦ ¦захвата ¦предварительного удара и ¦равновесия ¦ ¦ ¦проведением броска или ¦После броска на землю ¦ ¦ ¦болевого приема - ¦не нанесены удары ¦ ¦ ¦заметная пауза ¦ногами ¦ ¦ ¦ ¦Перед проведением ¦ ¦ ¦ ¦приема "освобождение от¦ ¦ ¦ ¦захвата" не наносится ¦ ¦ ¦ ¦удар или нет другого ¦ ¦ ¦ ¦технического действия, ¦ ¦ ¦ ¦которое проводится ¦ ¦ ¦ ¦слитно по ходу ¦ ¦ ¦ ¦выполнения приема ¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦Обезоруживание ¦Защита блоком выполнена ¦Не выполнен уход с ¦ ¦противника, ¦без отвлекающего удара ¦линии атаки с захватом ¦ ¦вооруженного ¦или он нанесен с ¦оружия или вооруженной ¦ ¦автоматом, пехотной ¦задержкой ¦руки противника ¦ ¦лопатой ¦ ¦Не отобрано или не ¦ ¦ ¦ ¦выбито оружие ¦ ¦ +-------------------------+-----------------------+ ¦ ¦Защита блок - подставка ¦Перед проведением ¦ ¦ ¦выполнена без сближения ¦обезоруживания не ¦ ¦ ¦скачком на замахе ¦наносится удар или нет ¦ ¦ +-------------------------+другого технического ¦ ¦ ¦При обезоруживании ¦действия, проведенного ¦ ¦ ¦вооруженная рука не ¦слитно по ходу ¦ ¦ ¦отведена в сторону ¦выполнения приема (без ¦ ¦ ¦ ¦паузы) ¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦Обезоруживание ¦Оружие забирается за ¦Все значительные ¦ ¦противника при ударе ¦лезвие ножа, а не болевым¦ошибки, которые ¦ ¦ножом ¦приемом. ¦допускаются при ¦ ¦ ¦ ¦выполнении конкретного ¦ ¦ ¦ ¦приема, используемого ¦ ¦ ¦ ¦для обезоруживания ¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦При угрозе пистолетом ¦После отбива рука с ¦Уход влево и отбив руки¦ ¦спереди ¦пистолетом захвачена не ¦с пистолетом вправо ¦ ¦ ¦за кисть, а за предплечье¦выполнены не ¦ ¦ ¦ ¦одновременно ¦ ¦ ¦ ¦Не нанесен удар ногой ¦ ¦ ¦ ¦после броска на землю, ¦ ¦ ¦ ¦не выполнен уход ¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦При угрозе пистолетом ¦Значительная пауза между ¦Не выполнен уход с ¦ ¦в упор спереди ¦уходом с линии огня и ¦линии огня, нет ¦ ¦ ¦болевым воздействием на ¦контроля оружия, не ¦ ¦ ¦кисть ¦выполнено болевое ¦ ¦ ¦ ¦воздействие на кисть ¦ +-----------------------+-------------------------+-----------------------+ ¦При угрозе пистолетом ¦Сбивание противника силой¦Не выполнен уход с ¦ ¦в упор сзади ¦рук без использования ¦линии огня, нет ¦ ¦ ¦силы мышц туловища ¦контроля оружия ¦ ¦-----------------------+-------------------------+------------------------ Приложение 12 к Инструкции о порядке организации физической подготовки и спорта во внутренних войсках Министерства внутренних дел Республики Беларусь ПЕРЕЧЕНЬ УПРАЖНЕНИЙ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ПРЕПЯТСТВИЙ И МЕТАНИЮ ГРАНАТ Упражнение N 21. Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий. Упражнение выполняется без оружия. Дистанция - 400 м. Исходное положение - стоя в траншее. Метнуть гранату весом 560 гр. (+/-20 гр.) из траншеи на 20 м по площадке 3 x 2,6 м за стенкой (засчитывается прямое попадание в площадку), в этом случае подается сигнал голосом "ЕСТЬ ПОПАДАНИЕ"). Если цель первой гранатой не поражена, продолжается метание двух дополнительных гранат до поражения цели <1>. Выскочить из траншеи и пробежать 100 м по дорожке по направлению к линии начала полосы, обежать флажок и преодолеть элементы полосы препятствий в следующей последовательности: прыжком - ров шириной 2,5 м; проходы лабиринта; забор; вертикальную лестницу; бегом - балки разрушенного моста, перепрыгнув через разрывы, соскочив на землю из положения стоя с конца последнего отрезка балки; три ступени разрушенной лестницы с обязательным касанием земли между ступенями, пробежав под четвертой ступенью; пролом стенки; соскочить в траншею; ход сообщения, выскочив из колодца; стенку; наклонную лестницу; ступени разрушенной лестницы, сбегая по ним; вертикальную лестницу; бегом по балкам разрушенного моста, перепрыгнув через разрывы; сбежать по наклонной доске; прыжком ров шириной 2 м; обежать флажок; пробежать в обратном направлении 100 м по дорожке. Финишировать, пересекая линию по дальнему краю траншеи. В случае нарушения условий преодоления элемента полосы препятствий или срыва с него военнослужащему разрешается повторно преодолеть данное препятствие (не более одной попытки). -------------------------------- <1> При непоражении цели тремя гранатами оценка за выполнение контрольных упражнений снижается на один балл. ЕДИНАЯ ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ *****НА БУМАЖНОМ НОСИТЕЛЕ Упражнение N 22. Преодоление единой полосы препятствий в составе подразделения. Выполняется в составе подразделений с оружием и противогазом. Форма одежды - N 4. Дистанция - 400 м. Исходное положение - стоя перед траншеей, оружие в руке. По команде "ВПЕРЕД" военнослужащий должен перепрыгнуть через траншею и пробежать 100 м по дорожке по направлению к линии начала полосы, обогнуть флажок, взять ящик массой 24 кг (количество ящиков - на один меньше числа военнослужащих); соскочить в ров, пробежать по дну и выскочить из него; преодолеть лабиринт под поперечными балками, перелезть через забор; влезть по вертикальной лестнице на второй (изогнутый) отрезок разрушенного моста, пробежать по балкам, перепрыгнув через разрыв, соскочить на землю с конца последнего отрезка балки; преодолеть три ступени разрушенной лестницы с обязательным касанием обеими ногами земли между ступенями, под четвертой пробежать, пролезть в пролом стенки, соскочить в траншею и пройти по ходу сообщения до колодца; выскочить из колодца и перелезть через стенку; пробежать под четвертой и третьей ступенями лестницы, преодолеть вторую и первую ступени с обязательным касанием двумя ногами земли между ступенями; перелезть через забор; соскочить в ров, пробежать по дну и выскочить из него, пробежать 20 м, положить ящик и обогнуть флажок, пробежать 100 м по дорожке в обратном направлении. Упражнение N 23. Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения. Дистанция - 1100 или 3100 м. Выполняется в составе экипажа, расчета, отделения, взвода (допускается участие не более 10 военнослужащих на одном направлении полосы препятствий), экипированных противогазами, автоматами и пристегнутыми к ним магазинами. При выполнении упражнения разрешается взаимопомощь без передачи автомата. Пробежать 1000 или 3000 м и преодолеть элементы полосы препятствий: ров шириной 3 м; проходы лабиринта; забор; три ступени разрушенной лестницы; наступая на каждую из них, и пробежать под четвертой ступенью; сверху стенку с проломами; финишировать, перепрыгнув через траншею. Время определяется по последнему военнослужащему. Форма одежды - N 4. Упражнение N 24. Метание гранаты на дальность. Метание гранаты на дальность выполняется военнослужащим с автоматом в руке с места или с разбега. Вес гранаты - 560 грамм (+/-20 грамм). Метание выполняется от планки (линии) длиной 4 м и шириной 7 см по коридору в секторе шириной 10 м, который размечается параллельными линиями в соответствии с нормативами. Выполняются три попытки подряд (зачет по лучшему результату). Результат броска не засчитывается, если военнослужащий: в момент броска или после него коснулся грунта за планкой какой-либо частью тела, обмундированием или автоматом; наступил на планку; выпустил (даже случайно) во время разбега (размахивания) гранату, которая упадет впереди планки; заступил за планку вперед после броска до касания гранатой земли; метнул гранату за пределы коридора. Упражнение N 25. Метание гранаты на точность. Метание гранаты на точность выполняется с автоматом в руке с места или с разбега от планки или линии длиной 4 м и шириной 7 см, тремя гранатами, в круг диаметром 4 м (ширина линии, ограничивающей габарит круга, 5 см, входит в диаметр круга). Расстояние до центра круга 30 м. Вес гранаты - 560 грамм (+/-20 грамм). Результат броска засчитывается при прямом попадании в круг, если при этом не нарушены правила метания. Приложение 13 к Инструкции о порядке организации физической подготовки и спорта во внутренних войсках Министерства внутренних дел Республики Беларусь ПЕРЕЧЕНЬ УПРАЖНЕНИЙ ПО УСКОРЕННОМУ ПЕРЕДВИЖЕНИЮ И ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ Упражнение N 26. Бег на 100 м или челночный бег 10 x 10 м. Выполняется с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием. Челночный бег выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии (5 см) старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде "На старт" подойти к стартовой линии, поставить одну ногу перед линией старта, другую отставить на полшага назад. По команде "Внимание" принять неподвижное положение. По команде "МАРШ" пробежать 10 м, пересечь ногой линию поворота, развернуться для движения в обратном направлении, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м. Использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью площадки для бега, запрещается. Упражнение N 27. Бег на 400 м или челночный бег 4 x 100 м. Выполняется на беговой дорожке стадиона с высокого старта. Челночный бег выполняется по прямым дорожкам стадиона (100 м) или другой ровной площадке с размеченными дорожками (ширина - 1,25 м), линией старта и линией поворота. Для каждого стартующего посередине дорожки на расстоянии 2,5 м от линии старта и поворота устанавливаются флажки яркого цвета высотой 0,5 - 0,75 м. Каждый военнослужащий стартует справа от своего флажка. Флажки оббегаются против часовой стрелки. Всего преодолеваются 4 отрезка. Упражнение N 28. Бег на 500 м. Упражнение N 29. Бег на 1000 м. Упражнение N 30. Бег на 3000 м. Упражнение N 31. Бег на 5000 м. Проводятся с общего или раздельного старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте. Упражнение N 32. Прыжок в длину с места: выполняется на любой ровной площадке. Из исходного положения перед линией отталкивания прыгнуть вперед. Результат определяется по ближайшей к линии отталкивания отметке (следу), оставленной любой частью тела. Лучший результат определяется из трех попыток.  |  |
|
|
|