|
|
|
|
|
|
|
Постановление Министерства внутренних дел Республики Беларусь от 29.05.2007 N 137 "Об утверждении Инструкции о порядке организации физической подготовки и спорта во внутренних войсках Министерства внутренних дел Республики Беларусь"(текст документа по состоянию на январь 2010 года. Архив) обновление Стр. 8 ------------------+--------------------------+----------------------------¬ ¦ Признаки ¦ Значительное утомление ¦Резкое утомление (большое) ¦ ¦ ¦ (среднее) ¦ ¦ +-----------------+--------------------------+----------------------------+ ¦Окраска кожи лица¦Значительное покраснение ¦Резкое покраснение или ¦ ¦ ¦ ¦побледнение. Синюшная ¦ ¦ ¦ ¦окраска губ ¦ +-----------------+--------------------------+----------------------------+ ¦Потливость ¦Большая потливость (выше ¦Особо резкая потливость ¦ ¦ ¦пояса) ¦(ниже пояса) ¦ +-----------------+--------------------------+----------------------------+ ¦Дыхание ¦Сильное учащение дыхания. ¦Сильно учащенное, ¦ ¦ ¦Периодическое дыхание ¦поверхностное дыхание через ¦ ¦ ¦через рот ¦рот. Отдельные глубокие ¦ ¦ ¦ ¦вдохи, сменяющиеся ¦ ¦ ¦ ¦беспорядочным дыханием ¦ ¦ ¦ ¦(одышка) ¦ +-----------------+--------------------------+----------------------------+ ¦Движения ¦Неуверенный шаг. ¦Резкие покачивания. ¦ ¦ ¦Покачивание ¦Отставание на марше ¦ +-----------------+--------------------------+----------------------------+ ¦Внимание ¦Неточность в выполнении ¦Замедленное выполнение ¦ ¦ ¦указаний, ошибки при ¦приказаний, выполняются ¦ ¦ ¦перемене направления ¦только команды, поданные ¦ ¦ ¦ ¦громко ¦ ¦-----------------+--------------------------+----------------------------- Приложение 7 к Инструкции о порядке организации физической подготовки и спорта во внутренних войсках Министерства внутренних дел Республики Беларусь Образец ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН-КОНСПЕКТ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЯ ПО ТЕМАМ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ -----------------------------------+--------------------------------------¬ ¦ Задачи ¦ Содержание ¦ +----------------------------------+--------------------------------------+ ¦ Подготовительная часть - 10 (10 - 25) минут ¦ +----------------------------------+--------------------------------------+ ¦Организация военнослужащих ¦Построение, проверка наличия личного ¦ ¦Общее укрепление организма и ¦состава, объявление цели занятия ¦ ¦подготовка к овладению ¦Строевые приемы и упражнения на ¦ ¦упражнениями, приемами и ¦внимание, ходьба, бег и упражнения в ¦ ¦действиями основной части занятия ¦движении ¦ ¦ ¦Общеразвивающие упражнения на месте ¦ ¦ ¦Специальные и подготовительные ¦ ¦ ¦упражнения к приемам и действиям, ¦ ¦ ¦изучаемым в основной части занятия ¦ +----------------------------------+--------------------------------------+ ¦ Основная часть - 35 (65 - 85) минут ¦ +----------------------------------+--------------------------------------+ ¦Овладение упражнениями, приемами, ¦Упражнения, приемы и действия из ¦ ¦действиями и их совершенствование ¦различных разделов физической ¦ ¦Развитие физических, специальных и¦подготовки в соответствии с программой¦ ¦психологических качеств ¦Специальные комплексы и контрольные ¦ ¦Формирование умения действовать в ¦упражнения ¦ ¦сложных условиях, применяя ¦Подвижные и спортивные игры, эстафеты ¦ ¦усвоенные навыки ¦ ¦ +----------------------------------+--------------------------------------+ ¦ Заключительная часть - 5 (5 - 10) минут ¦ +----------------------------------+--------------------------------------+ ¦Приведение организма в ¦Бег в медленном темпе, ходьба ¦ ¦относительно спокойное состояние ¦Выполнение упражнений в глубоком ¦ ¦Подведение итогов занятия ¦дыхании и для расслабления мышц ¦ ¦ ¦Приведение в порядок мест занятия и ¦ ¦ ¦инвентаря ¦ ¦ ¦Разбор действий военнослужащих ¦ ¦ ¦Постановка задач на самостоятельную ¦ ¦ ¦подготовку ¦ ¦----------------------------------+--------------------------------------- Приложение 8 к Инструкции о порядке организации физической подготовки и спорта во внутренних войсках Министерства внутренних дел Республики Беларусь Образец ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН-КОНСПЕКТ ПРОВЕДЕНИЯ ИНСТРУКТОРСКО-МЕТОДИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ ----------------------------------+------+--------------------------------¬ ¦ Учебные вопросы и их содержание ¦Время ¦ Организационно-методические ¦ ¦ ¦(мин.)¦ указания ¦ +---------------------------------+------+--------------------------------+ ¦ Подготовительная часть - 5 минут ¦ +---------------------------------+------+--------------------------------+ ¦Построение, объявление целей ¦ 5 ¦Группа в двухшереножном строю ¦ ¦занятия, проверка готовности к ¦ ¦ ¦ ¦занятию ¦ ¦ ¦ +---------------------------------+------+--------------------------------+ ¦ Основная часть - 40 минут ¦ +---------------------------------+------+--------------------------------+ ¦Уточнение требований Инструкции и¦ 5 ¦Оценить знания командиров ¦ ¦программы физической подготовки. ¦ ¦подразделений (правильность ¦ ¦Проверка знаний командиров ¦ ¦ответов оценивают все командиры ¦ ¦подразделений по содержанию и ¦ ¦подразделений и руководитель ¦ ¦методике проведения комплексных ¦ ¦занятий) ¦ ¦занятий ¦ ¦ ¦ +---------------------------------+------+--------------------------------+ ¦Разбор содержания и методики ¦ 5 ¦Уточнить содержание и методику ¦ ¦проведения подготовительной части¦ ¦проведения подготовительной ¦ ¦комплексного занятия ¦ ¦части комплексного занятия. ¦ ¦ ¦ ¦Дать практику в проведении ¦ ¦ ¦ ¦подготовительной части одному- ¦ ¦ ¦ ¦двум командирам подразделений и ¦ ¦ ¦ ¦оценить их действия ¦ +---------------------------------+------+--------------------------------+ ¦Разбор содержания, порядка и ¦ 30 ¦Показать организацию и методику ¦ ¦последовательности выполнения ¦ ¦проведения встречной эстафеты. ¦ ¦упражнений в основной части ¦ ¦Обратить внимание на технику ¦ ¦занятия на каждом учебном месте: ¦ ¦бега ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦для развития быстроты - встречная¦ ¦ ¦ ¦эстафета на 60 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦для развития силы - поднимание и ¦ ¦Показать одновременный способ ¦ ¦переноска тяжестей ¦ ¦выполнения упражнений с ¦ ¦ ¦ ¦тяжестями. Обратить внимание на ¦ ¦ ¦ ¦четкость и правильность подачи ¦ ¦ ¦ ¦команд ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦для совершенствования навыков в ¦ ¦Показать поточный способ ¦ ¦преодолении препятствий - ¦ ¦выполнения упражнений в ¦ ¦преодоление рва шириной 2,5 ¦ ¦преодолении препятствий. ¦ ¦метра; забора с наклонной доской ¦ ¦Обратить внимание на умение ¦ ¦и разрушенного моста ¦ ¦определять ошибки и давать ¦ ¦ ¦ ¦указания на их устранение ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦для развития ловкости и ¦ ¦Показать возможность ¦ ¦выносливости - игра в гандбол по ¦ ¦одновременной игры в гандбол ¦ ¦упрощенным правилам ¦ ¦всем личным составом ¦ ¦ ¦ ¦подразделения. Обратить внимание¦ ¦ ¦ ¦на умение судить игру в гандбол ¦ ¦ ¦ ¦по упрощенным правилам ¦ +---------------------------------+------+--------------------------------+ ¦ Заключительная часть - 5 минут ¦ +---------------------------------+------+--------------------------------+ ¦Подведение итогов занятия ¦ 5 ¦Дать методическую практику двум-¦ ¦ ¦ ¦трем командирам подразделений на¦ ¦ ¦ ¦каждом учебном месте и оценить ¦ ¦ ¦ ¦их действия ¦ ¦ ¦ ¦Сделать краткий разбор занятия и¦ ¦ ¦ ¦оценить действия командиров ¦ ¦ ¦ ¦подразделений. Указать на ¦ ¦ ¦ ¦основные недостатки, поставить ¦ ¦ ¦ ¦задачи на подготовку к ¦ ¦ ¦ ¦проведению занятий в ¦ ¦ ¦ ¦подразделениях ¦ ¦---------------------------------+------+--------------------------------- Приложение 9 к Инструкции о порядке организации физической подготовки и спорта во внутренних войсках Министерства внутренних дел Республики Беларусь ВАРИАНТЫ ФОРМЫ ОДЕЖДЫ В целях закаливания и предупреждения переохлаждения военнослужащих форма одежды устанавливается в зависимости от температуры воздуха и силы ветра. -----------------------+--------------------------------------------------¬ ¦ ¦ Форма одежды ¦ ¦Температура воздуха +------------------------+-------------------------+ ¦(градус по Цельсию) ¦ в тихую погоду при ¦при ветре более 5 метров ¦ ¦ ¦ небольшом ветре ¦ в секунду ¦ +----------------------+------------------------+-------------------------+ ¦Выше плюс 10 ¦ N 1 или N 2 ¦ N 2 ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦От плюс 5 до плюс 10 ¦ N 2 ¦ N 2 или N 3 ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦От плюс 5 до минус 5 ¦ N 3 ¦ N 3 или N 4 ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦От минус 5 до минус 15¦ N 4 в перчатках ¦ N 5 ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦От минус 16 и ниже ¦ N 5 ¦N 5 (при сильном ветре - ¦ ¦ ¦ ¦ шапка с опущенными и ¦ ¦ ¦ ¦ завязанными тесьмой ¦ ¦ ¦ ¦ наушниками) ¦ ¦----------------------+------------------------+-------------------------- Приложение 10 к Инструкции о порядке организации физической подготовки и спорта во внутренних войсках  |  |
|
|
|